Sữa uống các loại
Sữa uống các loại trên thị trường hiện nay rất đa dạng và phong phú. Trong đó nổi bật nhất vẫn là sữa động vật và thực vật, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vậy người ăn chay có được uống sữa động vật không? Địa chỉ nào cung cấp các loại sữa uống ngon, chuẩn vị? Mời bạn hãy tham khảo những kiến thức được Xmart.vn tổng hợp dưới đây.
Sữa uống các loại là gì?
Sữa là một loại chất lỏng có độ đồng nhất cao, được động vật(cái) tạo ra. Đây là một thức uống bổ dưỡng bậc nhất thế giới vì có chứa: Chất Canxi, Axit Vaccenic, Axit Linoleic, Whey Protein,...
Sữa được làm từ thực vật dùng để chỉ đồ uống được chế biến từ nguyên liệu được chiết xuất từ thực vật, tạo mùi và hương vị thơm ngon.
Tùy thuộc vào loại hạt, ngũ cốc hoặc cây họ đậu được sử dụng, thành phần dinh dưỡng của dòng sữa này sẽ khác nhau. Vì vậy, bạn hãy nhớ đọc kỹ nhãn sản phẩm để chọn được đồ uống chuẩn vị, có hàm lượng dinh dưỡng như mong muốn.
Vậy người ăn chay có được sử dụng sữa uống các loại không? Câu trả lời là có, nếu bạn là người theo phong cách Lacto Vegetarian(tức là không ăn thịt, trứng, cá).
Gợi ý một số loại sữa dành cho những người thuần chay
Tuy nhiên, nếu là một tín đồ chỉ thuần ăn chay, vậy bạn có thể chọn những dòng sữa uống các loại được làm từ thực vật sau:
|
Loại sữa |
Chi tiết |
Sữa yến mạch |
Theo gợi ý từ các chuyên gia, bạn có thể thêm sữa thực vật vào capuchino, cà phê, latte hoặc nướng bánh. Nếu là một người thuần chay, không uống sữa động vật, vậy sữa yến mạch sẽ là một gợi ý không tồi đấy. Bởi một cốc sữa làm từ loại ngũ cốc này có chứa khoảng 110 – 130 calo, 2 – 4 gam protein và 2 gam chất xơ. Đồng thời, nó còn rất giàu vitamin, khoáng chất, hàm lượng Calci, vitamin D, vitamin A, vitamin B12 cao. Hơn nữa, sữa yến mạch còn có tác dụng rất tốt cho những người đang muốn giảm cân. |
Sữa đậu nành |
Sữa đậu nành là loại thức uống rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa hàm lượng protein cao. Thậm chí, nó còn tương đương với sữa bò. Một cốc sữa được làm từ đậu nành, không thêm đường có khoảng 80 calo, 7g protein và 2g chất xơ và còn nhiều chất dinh dưỡng khác như: Kali, vitamin A, vitamin D,... Theo nghiên cứu, tỷ lệ người bị dị ứng với đậu nành so với: Trứng, sữa động vật, cá, hạt ngũ cốc, đậu phộng,... lại thấp hơn nhiều. Tuy nhiên, nếu bị dị ứng thì bạn hãy tránh sử dụng sữa đậu nành. |
Sữa hạnh nhân |
Một cốc sữa hạnh nhân cung cấp khoảng: 45% Calci, 50% vitamin B12 và 25% vitamin D lượng dưỡng chất cơ thể cần mỗi ngày. Loại sản phẩm này ít hơn sữa động vật 30 calo, bạn nên sử dụng sữa không đường vì uống ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe. |
Sữa dừa |
Những người thuần chay thường sử dụng sữa dừa để chế biến món ăn chay hoặc làm sinh tố. Một cốc sữa được làm từ dừa có chứa khoảng 45 calo, 1g chất xơ, không có protein. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác bao gồm: 30% vitamin D và 50% lượng vitamin B12, hàm lượng được khuyến cáo sử dụng hàng ngày. |
Sữa gạo |
Sữa gạo là một loại thức uống an toàn nếu bạn bị dị ứng với sữa được làm từ các loại hạt ngũ cốc. Hơn nữa, sản phẩm còn có lượng calo cao hơn so với sữa hạt. Một cốc sữa được làm từ gạo có chứa khoảng 120 calo, 1g protein và nhiều chất dinh dưỡng khác như: vitamin A, Calci, vitamin B12 và vitamin D. |
Sữa đậu Hà Lan |
Sữa đậu Hà Lan là sản phẩm giúp bạn tăng cường cấu trúc xương rất hiệu quả. Một cốc sữa nguyên chất có chứa: 70 calo, 8 gam protein, 32mg DHA omega 3, không chứa đường và 50% Calci được khuyến cáo sử dụng mỗi ngày. |
Nói chung, sữa uống các loại thiên về thực vật khi chế biến cực tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người ăn hay hoàn toàn có thể sử dụng những loại sữa kể trên thay cho sữa động vật.
Xmart - Nơi cung cấp sữa uống các loại uy tín, chất lượng hàng đầu Việt Nam
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nơi bán sữa làm từ nguyên liệu thực vật. Tuy nhiên, thật giả lẫn lộn khiến người tiêu dùng không biết nên chọn mua ở cơ sở nào mới đảm bảo chất lượng.
Nếu vẫn còn băn khoăn, Xmart sẽ là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Đây là một địa chỉ cung cấp sữa uống các loại uy tín, được các gia đình Việt an tâm trao gửi niềm tin.
Bởi lẽ, các sản phẩm đến từ cơ sở luôn đảm bảo đa dạng chủng loại, chất lượng tốt, giá cả phải chăng và có tín trên thị trường.
Xmart cam kết mang đến cho bạn nguồn sữa thực vật dinh dưỡng và chất lượng cao cấp nhất. Hơn nữa, tại đây bạn có thể thỏa thích lựa chọn sữa nhưng không phải bận tâm đến tình trạng sản phẩm bị hết hạn hoặc kém chất lượng.
Ngoài ra, tại đây bạn còn có thể tìm chọn được các dòng sản phẩm được làm giả chay khác như: Xúc xích chay, tôm chay, nem chay, thịt gà chay,... Tất cả đều được đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
Hy vọng những thông tin được Xmart chia sẻ trên đây có thể giúp ích trong việc tìm hiểu sữa uống các loại dành cho người thuần chay. Bạn đừng quên kết nối đến hệ thống để có được báo giá chi tiết ngay bây giờ!
Sản phẩm đang được cập nhật.